Allenamento numero 7

Questo allenamento è andato tutto bene.
Ho fatto subito un pò di stretching per via del dolore muscolare all'anca, che un pò è rimasto, se anche in maniera meno intensa.
Poi i primi 40 minuti di corsa sono stati tranquilli, stretching e 10 allunghi da 100 metri.
Ora arriva la parte un pò dura, 5 km ad andatura medio-veolce: beh, 28 minuti circa per 5 km mi sembra un buon tempo.
E domani festa di redentore..buona notte a tutti.
Andrea