Allenamento numero 16

Siamo alla quarta settimana.
Meno di tre mesi al giorno fatidico.
Stasera oltre ai soliti acciacchi vari e alla fatica si doveva combattere contro un caldo insopportabile, alle ore 20 c'erano 31 gradi ed un'umidità penso del 90.000 %, mancava veramente l'aria, e sentivi il caldo sulla pelle che ti affaticava ancora di più .
A parte queste piccolezze l'allenamento è andato molto bene, il dolore muscolare sembra affievolirsi, anche se c'è ancora.
Gli ultimi due km ho provato a tirare e pensavo di aver fatto un buon risultato ma invece non ho fatto proprio un bel tempo: 11' 35'' ..
Mecoledì andrò alla mattina.
Andrea