Allenamento numero 18

40' corsa "fatto"
5' stretching "fatto"
10 x 100 metre allunghi "fatto"
8 x (500 metri corsa veloce/200 metri camminata) "fatto"
15' corsa "fatto"

Oggi è stato un'allenamento come non accadeva da tempo, è andato bene, finalmente ho solo i dolori di post sforzo, un pò di acido lattico, ma nessun dolore muscolare sospetto.
E il tempo di questa giornata mi è stato di vero aiuto, è stata una splendida mattinata, con un sole stupendo, una giusta brezza, ma soprattutto non c'era l'afa che ultimamente mi opprimeva.
Spero che il brutto periodo sia finito, e che adesso ci sia un pò di serenità
Andrea