Allenamento numero 30

Mamma che dura..
Oggi per motivi di impegni serali sono andato a correre alle 16:30..sotto la candela del sole..
Ho finito l'allenamento alle 18:10..però sono contento di averlo finito, non erano molti km perchè erano 13 in totale ma era un'allenamento molto diversificato e un pò duro infatti era lo stesso della settimana scorsa che non sono riuscito a finire..

Ps: sto ancora leggendo le istruzioni del cardio nuovo, però ho già indossato le scarpe nuove che mi accompagneranno da qua alla maratona..