Allenamento numero 34

Oggi c'era la seconda prova cronometrata,
dalla quale poi Julia mi farà i tempi delle ripetute per i prossimi allenamenti.
A fine allenamento c'erano i tre Km lanciati al massimo della velocità, il mio tempo è stato di 15'31". Sono molto contento perchè non pensavo di restare sotto i 16', è stata dura, i primi 2 Km ero sui 5' a Km, mentre il terzo ho avuto un piccolo calo, però è andata benone, vedremo se le ripetute andranno altrettanto bene.
Un saluto
Andrea