Allenamento numero 38

4x15' in progressione.
é andato tutto bene, il cardio nuovo mi ha aiutato a mantenere le progressioni impostate ogni 5 minuti, anche se la prima serie forse era troppo bassa (limite max 132 battitti).
Verso fine allenamento ho traovato la mia amica Elena con i pattini, una piacevole sorpresa, anche se gli ho salvato la vita in discesa..impara a frenare va..
ciao
Andrea