martedì 30 settembre 2008

Allenamento numero 47

30 minuti di corsa: fatto
3 minuti di stretching: fatto
10 x 100 metri in salita fatto
15 minuti di ocrsa fatto.
L'ultimo km ho spinto ed ho finito a 4'50.
Buono
Andrea
Pubblicato da Un cuore per tutti Onlus alle 09:51

2 commenti:

Anonimo ha detto...

Sei pazzesco ti ho lasciato quando tutto questo era solo un'utopia..un progetto molto chiaro nella tua testa ma pur sempre un sogno ancora da realizzare..e ora mi ritrovo a leggere per caso dei tuoi allenamenti e riesci ancora una volta ad emozionarmi..Sei tenace e questo è un pregio non indifferente..leggendoti traspare la tua voglia di vivere e la forza di volonta che ti permette di lottare ogni giorno per raggiungere i tuoi obiettivi!Sei forte continua cosi!
Ti faccio un in bocca al lupo con il cuore
Chiara

30 settembre 2008 alle ore 14:55
Un cuore per tutti Onlus ha detto...

Eh si occhi verdi..è da un pò che non ci si sente..finchè vai in Africa senza dirmelo, e questo era il tuo di sogno ;-)
Grazie Chiara..è bello leggere il tuo commento..mi rende felice a tal punto da sentire sorridere il cuore..ti ricordi queste parole?
Grazie..di cuore
Andrea

30 settembre 2008 alle ore 15:24

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